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陈芋汐谈五年体重几乎不变：自律如铁，只为“不饿死”坚持到底
1月30日消息，近日，跳水奥运冠军陈芋汐在央视采访中坦言，自己五年来体重几乎未曾变化，这背后凝聚的是对身体的精准把控和极致自律。她说，上秤已成了肌肉的“记忆”，控制饮食到“只求不饿死”，甚至饥饿难耐时会选择喝水漱口再吐掉。在跳水这项运动中，每一克体重都会影响动作轨迹和入水时激起的水花，体重管理的重要性不言而喻。
记者报道，陈芋汐每天早晨是第一个进入训练场的队员，她每周出操约3次。随着年龄增长，她面临着新人挑战，但凭借高度自律，她始终保持教练余晓玲深刻的好印象。对于五年体重没大变化这一现象，余晓玲透露，“她每餐的食量严格控制，对自己极其严苛。” 当被问及自律程度时，教练表示：“有时候她甚至不去吃晚饭，我们偶尔会劝她多吃点辅佐恢复，但她基本不需要，而且随身携带电子秤，每天多次上秤，训练前后、吃饭前后都要称重量，她吃完东西立即测体重便会立刻调整摄入。”
展开剩余36%陈芋汐也分享了自己的饮食习惯。当记者询问她每日伙食量时，她坦言基本固定，尤其在2021年东京奥运前夕，经历过非常严苛的控重期。“那段时间特别难熬，频繁感到饥饿，但体重过大会影响跳水表现，吃太少又缺乏力量，这让人处于两难境地。”对于自我控制的极限，陈芋汐笑言：“只求不饿死就行。”当饥饿难耐时，她甚至用少量水漱口后吐掉，以减轻口腔的干燥感和饥饿感。
网友们纷纷点赞陈芋汐的自律与坚持，有评论道：“陈芋汐的快乐是内行人才懂的高级‘快乐’。”“成为顶尖选手离不开这样日复一日的坚持和意志力。”“极致自律造就了她长久的竞技生命力。”“这份近乎苛刻的自控力不仅体现在成绩上，更是对梦想的无尽追求。”大家一致认为，她的“重量哲学”不仅代表着对身体的严密管理，更诠释了冠军之心的坚韧不拔——这是一条悬在钢索上的舞蹈，是通往巅峰必经的艰辛与辉煌。
发布于：广东省
